ダイエットカロリーコントロール

（摂取エネルギー）−(消費エネルギー)＝○
これがプラスになると余ったエネルギーが体に蓄えられ太っていきます。逆にマイナスになると痩せていきます。つまり痩せるには摂取エネルギーを減らすか、運動などをして消費エネルギーを増やすかしかありません。やはり簡単にできるのは摂取カロリーを減らすことです。このサイトでは摂取カロリーを減らすことができる食品を紹介します

こんにゃくせんべいは低カロリーで美味しいので毎日続けられます。こんにゃく約１丁分が凝縮されているので水分と一緒に召し上がることにより、乾燥したこんにゃくが水を吸い、適度な満腹感が得られます。ダイエット中のお菓子には食物繊維・カルシウムたっぷりのこんにゃくせんべいをどうぞ。

ダイエット専用に開発された『豆乳おからダイエットクッキー』は、硬すぎず、かといってお菓子屋の普通のクッキーの様に柔らか過ぎる事も無い、絶妙な硬さに仕上がっておりますので、しっかり噛んで食べれるダイエットクッキーです。物をしっかりと噛んで食べる事により、満腹感を得られます。さらにおからは水を含むと３倍に膨らむのでズシッとした満腹感が得られます。１日１食又は２食を豆乳おからダイエットクッキーに替えるだけです。

寒天１００％の麺でカロリーダウンするとともに、ダイエット中に不足しがちな食物繊維をたくさん摂ることができます。味も豊富なので飽きることなくダイエットが続けられます。

ミネラル・食物繊維豊富で、栄養面でもばっちりです。さらにコラーゲンが含まれているのでお肌も絶好調。ダイエット中でもお米が食べたい人に。